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Salute e Benessere

Bere acqua: prima di coricarsi ed appena svegli. Tutti i vantaggi

Fonte: Pixabay - Olichel

Questi due piccoli gesti quotidiani sono alla base del buon funzionamento del nostro organismo e sembrerebbero essere i momenti giusti per far si che il nostro corpo funzioni meglio anche nelle sue attività  espletative

Si viene a creare una sorta di massaggio intestinale, per cui la sera bere un bicchiere d acqua possibilmente a temperatura ambiente aiuterebbe la digestione  anche a vantaggio di un buon sonno ristoratore. Siamo fatti di acqua, quindi il drenaggio costante con  di liquidi è sempre un vantaggio per la nostra salute.

I più esperti consigliano un minimo di otto bicchieri al giorno fino ad arrivare a berne due/tre litri al giorno per gli uomini; inoltre in commercio si trovano molte tipologie di acque, ognuna con una propria caratteristica ben precisa che aiuta i nostri fabbisogni,  ad esempio scegliere acque ricche di Magnesio sarebbe la soluzione per chi soffre di stipsi; non a caso possiamo resistere qualche giorno anche senza mangiare, anzi alcuni lo definiscono digiuno terapeutico, impossibile invece per la nostra salute e idratazione, rimanere giorni senza bere ed altra cosa importante, non reprimiamo mai lo stimolo ad urinare, quello è un segnale che i nostri reni hanno fatto il loro lavoro e gli scarti presenti nelle urine vanno assolutamente eliminati.

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